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【手帳術】週間ブロックのおすすめ、エルコミューンで目標達成しよう!

 

くるみ
くるみ
皆さま、年始に掲げた壮大な目標、ホコリをかぶっていませんか?

 

あなたは、どんな手帳を使っていますか?

私はエルコミューン

  • 月曜始まり
  • 週間ブロックタイプ
  • マナー・郵便・旅行とかの付録が無し
  • 送料無料

の手帳を購入しています。

くるみ
くるみ
バーチカルタイプや1日1ページの手帳をさらっと使いこなす人に憧れて一時期使っていましたが、そこまで書くこともなく…。笑

週間ブロックタイプは、レフト式とバーチカルの間という感じで使いやすいです。

 

この記事では、

  • 今回購入した手帳の紹介
  • 手帳に夢を書いたら叶っていた私の経験
  • 夢や目標を達成させるための手帳術

を紹介します。

週間ブロック手帳のおすすめはエルコミューン

手帳の見た目やサイズ感は??

おすすめの手帳は週間ブロックタイプ

私が使用しているのがエルコミューンの手帳です。

 

大好きなサーモンピンク系の表紙!

ゴールドのバラのロゴが入っています。

 

後ろは鳥。

B6サイズです。

しおりが2本ついています。

月ごとに横の見出しが分かれています。

手帳の中身は??

エルコミューンの手帳は、表紙を開くと年間カレンダーとクリアポケットがあります。

おすすめの手帳は週間ブロックタイプ

クレジットカードや名刺が問題なく入る大きさです。

一番最後のページには年間カレンダー。

ペンホルダーとクリアポケットの他に、薄いノートが入っています。

エルコミューンの手帳、細かい部分に工夫がされていて好き。

おすすめの手帳は週間ブロックタイプ

方眼ノートです。

手帳から外して使えるので便利。

くるみ
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では、ページをめくっていきます。

はじめは年間スケジュール表です。

数ヶ月単位での計画を立てるとき、全体のスケジュール感がぱっと見で分かるので良いですね。

続いて見開きのマンスリーページ。

おすすめの手帳は週間ブロックタイプ

月曜始まりで、六曜の表記(仏滅・大安・友引のみ)もあります。

左側には日ごとの縦軸があります。

これも地味に使いやすいんです。

右側には2020年で通算何週目か書いてあります。

12月の終わりは52週目。

くるみ
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1年は約52週。

日単位、月単位で立てがちな計画も、週単位で見てみるともっと立てやすくなるかもしれません。

続いて、週間ページ。

1週間が見開きになっています。

エルコミューンの手帳は、1日の大まかな予定やタスクを書くのにちょうど良い大きさです。

ちなみに、見ていてテンションが上がる手帳にしたい方は小さいスタンプやシールもオススメです。

あいにく私にはそんなマメさが無いんですけど、可愛く使っている方もいますよね。

 

週の見開きの左上には「Weekly to do」の欄も。

週単位の目標を把握するのにかなり便利です。

週間ブロックページのあとは、見開き年間ページです。

カレンダーを見て妄想するのが好きなので、これもありがたい。

 

その後は地図や路線図がついています。

気を利かせてマナーとか郵便の情報を載せてくれている手帳もありますが、個人的にはあまり必要性を感じません。

なのでこれぐらいあっさりした内容が好みです。

【経験談】夢や目標を書き出すと叶うって本当だった

ここで、私の話を紹介します。

 

片付けをしている中で見つけた昔の手帳。

願いは紙に書き出すと叶う!という話を聞いて、昔の私はいろんな願いを手帳にぎっしり書いていました。

それを見てびっくり。

 

色々叶ってるー!!!!!!

 

 

胸を大きくしたい、

笑顔に自信を持ちたい、

幸せな恋愛・結婚をしたい、

健康な生活をしたい、

今(当時)よりお金に余裕を持ちたい…

 

という数々の願いがそれぞれ叶っていました。

私はスピリチュアル系の話に詳しくないですが、「書くと叶う」って決して怪しい話ではないのかも…と嬉しくなりました。

 

結婚式をした場所なんかも、その手帳で望んでいたところと同じでした!!驚

 

すっかり忘れた頃に叶うのかな。

不思議だし嬉しくなりました。

 

この願いを書いた当時、私は毎日が地獄みたいな気分でしたから。

周りからはそう見えなかったかもしれませんが、心の中は本当に真っ暗闇でした。

だから嬉しいです。

自分なりに試行錯誤して今があるんだなって。

 

「夢を叶えるノート作り講座」とかそれ系統の本とか買わなくても絶対に大丈夫です。

そんなものにお金を払わなくても、しっかり願いは叶えられる。

私がその証拠です。

 

ポイントとしては

  • 具体的に書く
  • 期限を決める(2020年中に、とかザックリでも良いから決める)
  • 叶った形で書く
  • 時々見返す
  • 適宜修正してもOK

です。

 

あと、誰かを自分の意のままに変えたい!みたいな願いは多分叶いません。

 

叶っていない願いもありました。

しかしそれが私にとってベストだった、と今は深く納得しています。

いや〜、すごいです。

 

あなたも少し時間をとって、願いを綴ってみてはいかがでしょう?

少し時間が経った頃、笑顔でそれを見返すことになると思います。

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手帳はできるだけシンプルに使うのがおすすめ

愛されてないって認めたら?都合のいい女から本命になれないあなたへ

私がエルコミューンの手帳を使う上で大切にしているのが「できるだけシンプルに使う」ことです。

なぜなら、細かい使い方を決めると使いづらくなるから。

 

「手帳の達人」系の特集に出ているシール、付箋、カラーペンとかを駆使した使い方は私には全くもって無理でした。

 

手帳もノートもおしゃれに綺麗に使おうとすると途中で嫌になってしまうんですよね。

【手帳術】週間ブロック式の手帳で夢や目標を達成させよう

私はエルコミューンの手帳を、夢や目標を達成させるために使っています。

プライベート・仕事の予定はスマホのアプリで別に管理しています。

結論をざっくり言うと、逆算して細分化するだけです。

くるみ
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↓こんな流れ↓で使っていきます。
  • STEP1
    目標を書き出す〜目標設定のコツ〜
  • STEP2
    年単位の目標を月→週→日単位に分ける
  • STEP3
    月間見開きページの使い方
  • STEP4
    週間ブロックページの使い方
  • STEP5
    月末に目標達成度合いを振り返り修正する

では、具体的な使い方を書いていきます。

目標を書き出す〜目標設定のコツ〜

まずは目標を書き出します。

そこで活用するのが、エルコミューンの手帳におまけでついている薄いノート。

ここに、目標や夢を思いついたらどんどん書いていきます。

その中で、年末までに達成したいものを抜き出しできるだけ数値化します。

 

この時大切なのが、無理した目標設定をしないことです。

はじめに目標を立てるときって興奮して気が大きくなっていませんか?

私はそのタイプです。

なので2〜3割減ぐらいの気持ち控えめな目標を立てると良いです。

目標設定のコツ

目標の立て方で大切にしているのが、期間・具体性・現実的な内容です。

 

数字で示せるもの、自分が行動していく上で分かりやすいものであることも重要です。

自信を持って行動していくのは大切ですが、過剰な目標を設定すると大抵挫折するのでおすすめしません。

 

継続していくのは単純ですが難しいことなので、現実的な内容を設定するのも大切です。

くるみ
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焦る気持ちを抑えて、キャパの8割ぐらいで設定すると続けられます。

後ろのページから前のページに向かっては、本を読むなどして得た、手元ですぐ確認したい情報を書き留めておきます。

目標や夢を記すのにノート1冊は使わないので、無駄のないように後ろからも使います。

年単位の目標を月→週→日単位に分ける

期限(ここでは年末)までに達成したい目標が決まったら、月単位で何をすべきか書き出します。

くるみ
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エルコミューンの手帳にある年間ページを見ながら、大枠で見ると考えやすいです。

初めの月の目標が決まったら、それをさらに細分化して週間・日々のタスクに落とし込みます。

日々のタスクはできるだけ具体的に、すぐ行動できるように設定すべきです。

月間見開きページの使い方

月間ページはパッと見たときにゲンナリしないことを大切にしています。

まず、下に月の目標を書きます。

横にある小さい縦の列は、単発の目標を管理するのに使います。

日々するものとは別の、期間やタスクが限られたものを終えたらチェックします。

日ごとのマスは細かく使いません。

小さくて書けることが限られているからです。

私は日々の目標を達成したらチェックをつけています。

ラジオ体操に行くと押してもらえるスタンプみたいな効果があります。

くるみ
くるみ
単純ですが嬉しくなるので私には効果あります。笑

週間ブロックページの使い方

ここでエルコミューンの手帳のお気に入りポイント、週間ブロックページの使い方を紹介します。

 

まず、左上のメモスペースに週間の目標を書きます。

私はシンプルに1〜2個に絞ります。

1日ごとのスペースは細かいタスクの消化に役立てています。

左上に書いた目標以外にもすべきことが見えてくるので、それを整理するために書きます。

 

達成されたら線を引き、残ったものは翌日へ持ち越します。

これを達成できたら、月間ページのマスにチェックを入れる形です。

週末になったら月間目標と現状を照らし合わせ、翌週の目標を考えます。

ちなみに余裕が無い日は、手帳を無理して使いません。

月末に目標達成度合いを振り返り修正する

目標は、月末のタイミングでエルコミューンの手帳を見ながら振り返ります。

思い通りに到達できなかった場合、頭を切り替えて柔軟に修正します。

まとめ|【手帳術】週間ブロックのエルコミューンで目標達成する方法

を紹介しました。

参考にしていただけると嬉しいです。

 

        

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