行動できる自分になりたい

【惨めな人生だなぁ…】そう実感するのが、人生を好転させるチャンスになる

【惨めな人生だなぁ…】と、実感するのが人生を好転させるチャンスになる

 

  • 見栄のためにボロボロになりながら仕事を頑張って
  • お金も全然なくて
  • 都合の良い女にしかなれなくて…
くるみ
くるみ
そんな私が心の底で感じていたのは惨めさでした。

この惨めさ。

しっかり感じていくことで、人生を上向かせるきっかけになるんです。

なぜならば、気持ちを感じ切ると次の行動を起こせるから。

 

結論から言うと、あなたがどう進むべきかの答えは、あなた自身にしか見出せないんです。

 

自己啓発本を読み漁っても、藁にすがる思いで高額セミナーに行っても、答えは無いんです。

なぜそう言い切れるかと言うと、私もそうだったから。

 

まずは一旦深呼吸しましょう。

前に進みたい気持ちがあるのだから、はじめの一歩さえ踏み出せばきっと動き始めます。

 

惨めな人生だなぁ…と実感することは、人生を好転させるチャンスになるんです。

くるみ
くるみ
この記事では、惨めさをしっかり感じて人生を上向かせよう!という話をします。

【惨めな人生だなぁ…】そう実感するのが人生を好転させるチャンスになる

過去の私は、自分の人生が惨めで仕方なく、辛い毎日を送っていました。

「この毎日から、どうしたら抜け出せるんだろう…」

恋愛は全く上手く行かないし、自己啓発セミナーにハマりすぎてお金も無かったし、仕事もボロボロ。

 

既婚・子供がいる友人が私の状況を察して気遣ってくれるのも苦しかったです。

くるみ
くるみ
そんな気遣いを敏感に感じ取っては、プライドが粉々になっていました。

周りで繰り広げられる独身いじりが、自分に向けられた気持ちになって苦しくなるときもありました。

 

「この惨めで情けなくてつらい毎日から、どうしたら抜け出せるんだろう。」

鉛みたいに私の心に重くのしかかるテーマでした。

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後悔、惨めさ、情けなさのトリプルコンボ

なにが悪かったんだろう…と色々振り返っては後悔して、私の努力が足りなかったんだと自分を責めて。

後悔、惨めさ、情けなさのトリプルコンボをくらっていました。

 

20代半ばまでは楽観的でいられたけど、20代後半になって急激に焦りはじめ、完全に余裕がなくなっていました。

そうなると、負のスパイラルに突入するわけですよ。

今の私は平穏な日々を過ごせているので「苦しかったけどあれはあれで良い経験だったなぁ」なんて呑気に振り返られます。

しかし、当時の私にはそれができませんでした。

だって目の前が真っ暗だったから。

 

いろんなことをネガティブに捉えていて本当に苦しかったです。

「そんなこと気にしなくて良いよ!」と励まされる度に、どんどん素直な気持ちが出せなくなりました。

 

あなたも似た気持ちを感じていませんか?

惨めで情けなくて、これからどうやって進めばいいのか、悲観的になっていませんか?

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もうこれ以上、自分に失望したくない…

もうこれ以上、自分に失望したくない…。

 

過去の私は、自分が惨めな人生を送っていると実感するのが怖かったんです。

で、その気持ちを無視し続けていました。

くるみ
くるみ
心の中で「惨めだなぁ」とちょっとでも感じることさえ拒否していました。

見栄のために必死で自分を取り繕っていた日々。

本当はもっと安心感のある生活を送りたかったのに、プライドの高さも邪魔をして素直にそれを求めることができなかったんです。

くるみ
くるみ
周りに「かわいそう」と思われるなんて屈辱…!と、歯を食いしばって気持ちに余裕があるフリをしていました。

でも、本当は心の中が空っぽでした。

自分は何を望んでどこへ向かっているのか

自分は何のために頑張っているんだろう…?

周りの目を気にして、そこに自分を合わせて生きる毎日。

 

自分が何を望んでどこへ向かっているのか分かりませんでした。

そんな中、紆余曲折を経て自分の気持ちと向き合うことを決意。

自分の中に閉じ込めているネガティブな気持ちにたくさん出会いました。

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惨めな人生を上向かせる具体的な方法

ここからは、惨めな人生を上向かせる具体的な方法を紹介します。

高い自己啓発セミナーでどこの馬の骨かも分からない人の話を聞いてるより、ずっと効果があるでしょう。

くるみ
くるみ
魔法でもなんでもなく、いたって現実的な方法です。

読むだけでは全く意味がないので、日々の生活に取り入れてみてください。

惨めな気持ちを感じてみる

まずは、惨めな気持ちを思い切り吐き出してみましょう。

仕事を頑張っているのに、

一生懸命おしゃれしてお金をかけて頑張っているのに、

男性と積極的に会っているのに、

全然幸せを感じられない自分。

 

なんか、ばかみたい。

必死に食らいついてるのに全部空振りしてるし。

頑張ってるのになんで周りばっかり幸せそうに生きてるの?

どうして私の人生はこんなにダメだらけなの?

 

本当はこんな辛い職場辞めたい。

自分を全然大切にしてくれない男に腹が立つ。

安心感のある生活を送りたい。

 

でも…仕事を辞めたりこの人から離れると自分は幸せになれない

これから私はどうしたら良いの?

 

はぁ…幸せそうに生きる人たちが憎たらしくて仕方ない。

なんで私はこんなにダメなの!?

すぐノロケるあいつがむかつく。

余裕そうに生きるあいつもうざい。

悔しい。

ずるい。

 

ひねくれてる自分もむかつく。

情けない、何もできない自分が大嫌い。

頑張ってきたつもりなのに空回ってる自分が惨めで仕方ない。

 

こんな感じで、自分の気持ちをどんどん吐き出していきます。

 

誰も見ていませんから、思うがままに書き出してみましょう。

「こんな風に思う私、ダメだよね?」なんて遠慮はいりません。

誰かを責めてもいいし、ムカつくならその気持ちを思い切り書いてみてください。

くるみ
くるみ
私も、ここには書けないような気持ちをたくさん抱えていて、どんどん吐き出しました。

自分への嫌悪感、周りへの苛立ち…。

はじめは胸の奥がキュッと掴まれるような、嫌〜な気持ちが湧き上がってきます。

 

ですが、自分の気持ちを出していくのって慣れてくるんです。

最初は押しつぶされそうになりながらネガティブな気持ちを見ていくわけですが、だんだん怖くなくなってくる。

あれだけ感じたくなかった惨めさも、一度感じると「こんなもんか?」という感じです。

くるみ
くるみ
実は、見て見ぬフリしている時が多分一番怖いんですよね。

一度気持ちを吐き出してみると、さらに気持ちを出しやすくなります。

どんどん良いループに入れるんです。

 

心の奥にくすぶっていた気持ちがスーッと溶けていく。

こうなると良い感じです。

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外側に吐き出したあとは、自分を見つめる

気持ちを吐き出しまくったあとは、自分を見つめる作業に入ります。

 

周りを責め続けていてもあなたの日常は1ミリも変わりません。

最終的には「自分を見つめる」部分に絶対戻ってくる必要があります。

ここは、素直な気持ちを吐き出した分だけ考えやすくなります。

 

あれもこれも全部やだー!!

むかつくうざい@V&*NCWT#ー!!!

くるみ
くるみ
思い切り気持ちを吐き出してひと段落したら「で、私はどうしたいんだっけ?」と視線を自分に戻しましょう。

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行動と気持ちと言葉を一致させていく

自分がどうしたいか分かったら、行動と気持ちと言葉を一致させていきましょう。

くるみ
くるみ
サラッと書いてますが、結構大変で大切な部分です。

でもやるんです。

やるしかないんです。

 

惨めな人生を好転させていくためには、行動していくしかありません。

私の場合…、

  • 仕事に限界を感じていたので環境を変え、
  • 自分を大切にできる恋愛をしたかったので、思い切って彼から離れ、
  • 愛想笑いやヘコヘコするのを辞め、
  • 正直気が乗らない誘いは断り、
くるみ
くるみ
これはほんの一部です。1つずつ勇気を出して「えいっ!」と行動に移していきました。

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まとめ 惨めな人生を歩いているあなたへ

惨めな人生だなぁ…と実感することは、人生を好転させるチャンスになります。

 

惨めな人生を好転させる秘訣
  • 惨めな気持ちを感じてみる
  • 気持ちを吐き出したあとは、自分を見つめる
  • 行動と気持ちと言葉を一致させていく

これを積み重ねることで、確実に人生は変えていけます。

逆にここで何もしなければ、あなたの毎日はきっとこれからも変わりません。

 

惨めな気持ちは、感じてみると意外と怖くありません。

見て見ぬフリしている時が一番怖い。

くるみ
くるみ
勇気を出して、あなたをあなたの手で助けてあげてください。

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